Yoga
Hatha Flow
Ce cours de Hatha yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit en cultivant force, équilibre et concentration. À travers une séquence fluide de postures, la respiration devient le fil conducteur menant progressivement vers des postures d’inversion ou d’équilibre.
Ne vous laissez pas tromper par son apparente douceur : maintenir les postures demande puissance, souplesse et maîtrise de soi, en parfaite synergie avec le contrôle du souffle.
60 minutes • Physique et équilibrant • Tous niveaux
Yin et bain sonore
Une expérience belle et paisible conçue pour libérer le corps et l’esprit. Le cours commence par des poses yin doucement maintenues pour favoriser la relaxation des hanches, des épaules et du dos. Ce calme délibéré vous laisse à des moments d’abandon.
Après le mouvement conscient, vous faites l’expérience de 20 minutes d’une thérapie bain sonore au cours desquelles vous êtes « baigné(e) » dans des ondes sonores. Les ondes interagissent avec votre corps, dénouant les tensions et y rétablissant l’équilibre.
Un instant suspendu, dont vous ressortez apaisé(e) et revigoré(e) !
60 minutes • Restorative and therapeutic • All levels
Yoga Strength
60 minutes • Tonique et puissant • Tous niveaux
Yoga Sculpt
Dynamique et stimulant, ce cours de yoga est plus athlétique que le Vinyasa. Sculpt se concentre sur la force et la flexibilité, en commençant par 20 minutes de renforcement musculaire de la sangle abdominale.
60 minutes • Dynamique et stimulant • Tous niveaux
Prenatal :
Every Tuesday at 11 a.m.
60 minutes - Soothing and relaxing - All levels
Yoga Relax et Méditation
75 minutes - Regenerating and rebalancing - All levels